Escrito por NCS Diario el enero 12, 2025
La cuesta de enero tiene doble impacto
Afecta las finanzas personales y el aspecto emocional, afirmó el psicólogo Luis Miguel López Cuevas.
Sara López
La cuesta de enero no solo afecta las finanzas personales, sino que también tiene un impacto emocional significativo, advirtió Luis Miguel López Cuevas, presidente de la Asociación de Psicólogos de Campeche.
Agregó que después de las festividades decembrinas y de reyes, muchas personas enfrentan dificultades debido al gasto excesivo y los pagos de impuestos.
Esta situación genera un estrés considerable en la salud mental de los individuos, ya que la falta de planificación financiera y la dependencia de la quincena para cubrir los compromisos económicos, son factores que contribuyen a la ansiedad durante este periodo.
López Cuevas explicó que la desorganización financiera es uno de los principales retos que enfrentan las personas al inicio de cada año.
La procrastinación también juega un papel crucial, ya que muchas veces los individuos establecen metas para el nuevo año, pero no logran cumplirlas debido a que posponen constantemente las acciones necesarias para alcanzarlas.
En este sentido, el psicólogo dijo que es esencial organizar nuestra vida de manera efectiva antes de intentar alcanzar metas a largo plazo.
Recomendó comenzar con pequeños pasos de organización para tener un inicio más saludable y productivo, es decir establecer metas alcanzables desde el principio es clave para evitar el estrés y la frustración.
Asimismo, recomendó buscar apoyo profesional a través de terapias con especialistas, quienes pueden ayudar a las personas a establecer metas verdaderas y a mejorar su bienestar emocional.